meu Felipinho i eu!

 I ai como vocês tão?

eu tô bem, hoje fui lá pesar, PERDI 1,350Kg huahauhaua, bom demais né? E olha qui eu comi salgadinho e talz, hehehehe...

Ontem meu dia foi péééééssimo. Matei aula pra ficar na fila do psiu pra fazer carteira de identidade, afeee, fui 9 e fikei na fila até as 5, acredita??? o inferno! Hehehe, mais tirano isso eu conheci um monte de gente legal, inclusive uma mulher que perdeu 18 kg, a gnt ficou lá conversando e tipo... coitada até o marido dela ficava chamando ela de gorda, daí ela entrou numa R.A e academia e perdeu 18 kg. Ela disse que no 1° mês que ela parou de comer bobagem e ela foi pesar e só tinha perdido 500g ela quase desistiu, imagina se ela tivesse desistido? não taria feliz e linda como hoje em dia. POR ISSO QUE EU NÃO VOU DESISTIR NEM MORTA!

cardápio de ontem:

café da manhã:

iogurte corpus pedaço e uma barrinha de cereal de banana mel e aveia.

Almoço (almocei um restaurante lá, é R$15 o Kg e o meu prato ficou em R$1,60, hehehe)

Alface+couve flor+2 colheres de sopa de arroz+uma linguiça de churrasco assada+ uma colher de sopa de salpicão+pepino+um copo de coca ligth.

café da tarde:

não tomei

Jantar:

um prato cheio de sopa d  legumes cozidos: repolho+batata+cenoura.

gente minha sogra falou com Felipe que eu emagreci! BELEZA!

cardápio de Hoje:

café da manhã:

um trequinho daqueles da Bauduco de chocolate (90 cal)

almoço:

2 colheres de arroz+um bife pequeno magro+1 e 1/2 colher de feijão+ cenoura+ pepino+ alface + batata + tomate.

café da tarde:

2 fatias de pão integral ligth+ 3 fatias finas d queijo minas + 3 fatias finas de mortadela de peito de peru+ uma caixinha de suco Mais ligth (34 Kcal)

Jantar:

vou tomar um iogurte de ameixa e um pedacinho de pêra.

É isso aí beijo!